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Saúde Visual

Doenças oftalmológicas: saiba como evitar

Dicas para você não ter desconforto e manter a saúde dos seus olhos

Doenças oftalmológicas: saiba como evitar
Na Óptica Mirim temos muitas opções de óculos de grau

Para manter a saúde dos seus olhos e evitar doenças oftalmológicas, os especialistas recomendam algumas dicas:

1. Durma no mínimo oito horas por dia, porque o sono influencia no cançaso dos olhos. Dormir menos de oito horas pode causar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços. 

2. Evite o consumo de bebidas alcóolicas, uma vez que essas produzem resíduos tóxicos, o que favorece o envelhecimento precoce das células oculares. Além disso, o álcool causa desidratação, afetando também os olhos.

3. Tenha alimentação balanceada, pois os hábitos alimentares influenciam todo o organismo, inclusive os olhos. A ingestão de vegetais verdes escuros é indicada, pois eles fornecem vitaminas benéficas para a retina.

4. Não esqueça os óculos escuros da Óptica Mirim, com selo de qualidade e garantia, em virtude da proteção ultravioleta (UV), pois a luz UV é prejudicial às células da retina, causando o envelhecimento precoce delas. Além disso, a incidência de raios UV nos olhos podem provocar catarata precoce e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina.

5. Não descuide durante o tempo seco, já que a baixa umidade do ar causa irritação, ardência e vermelhidão ocular, por agravar a evaporação da lágrima. Ventiladores e ar condicionados devem ser evitados, pois ressecam ainda mais os olhos. Neste caso, o uso de colírios lubrificantes, conhecidos como “lágrimas artificias”, é fundamental.

6. Se você precisa de óculos de grau, não deixe de usá-los, eles evitam problemas oculares e incômodos como dores de cabeça e cansaço nos olhos.

7. Realize consultas oftalmológicas e com o optometrista. Esses profissionais, irão avaliar a qualidade da visão e as condições oculares, além de atualizar o grau dos óculos, se necessário. Exames para analisar a pressão intraocular e a retina devem ser feitos periodicamente.

Fonte: Visão Institutos Oftalmológicos

 

 

 

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